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自重健身教练Runtastic Results

《Runtastic Results身材转型》应用程序是个短期内跟踪改变身材的应用，在短短的12周内转变你的身材，无需任何设备。

Results 都将会成为你的体重和力量训练的应用程序，帮你减肥，增强肌肉，燃烧脂肪或是提升耐力。

为你定制的为期12周的训练计划只需使用体重，无需其他任何设备——为你量身打造你独特的健身水平！

免费的应用程序已被翻译成 12 种语言，配有一套完整的营养指南，提供了许多有价值的关于健康饮食的小贴士。灵感。指令。转型。

你在寻找快速和方便的力量训练练习，你可以随时在家中进行锻炼，无需任何花哨的健身器材吗？

缺少达到你的健康和健身的目标的动力吗？

Results应用程序可以让这两个问题都迎刃而解！高质量的，容易仿效的，将锻炼的动作正确地演示给你看的高清体重练习视频，为增加肌肉力量，改善肌肉张力和防止受伤而准备的小贴士。

此外，在Runtastic社区与大家分享你的身材转型的成果，意味着你永远不会再单独训练了。

- 进度照对比：让用户在个人训练计划开始和完成的时候在应用中记录下两个时期的照片并进行对比。

- 健身计划自定器：由你自己来选择锻炼持续的时间，你要训练的身体部位。

- 健身房锻炼助理：在健身房锻炼前的5分钟热身和锻炼后的9分钟拉伸。

- 体能测试后为你定制的计划：根据你的健身水平而设计的为期12周的自重训练计划。

- 180多个高清锻炼视频: 每项练习都配有文字解说，一步步地指导你如何正确和安全地做每个动作，正如健身房中为你配备的私教。

- 健康与营养指南：每周健康营养和生活方式的小贴士，三分练，七分吃。

- 独立锻炼：无需跟从训练计划的额外的锻炼，你可以在任何时候做。

- 最大的运动社区支持: Runtastic社区是由全世界一亿多志同道合的健身达人组成的，无论你的目标是什么，我们都与你同在。

- 整合到Apple Health: 上载持续时间，燃烧的卡路里等活动数据到Apple Health。

- 身材转型：成果有保证。

- 任何用户都可以免费下载的6个锻炼视频分别是Whiskey, Alpha, Bravo, Charlie, Oscar，Yankee。

Results在你的Apple Watch上可被获取

- 训练计划和独立锻炼：毫不费力地在你的手腕上用Apple Watch开始你的Results锻炼吧

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