自重健身教练是一款非常不错的手机知道锻炼健身的软件，自重健身教练英文名字叫做Runtastic Results，相当于你的私人教练，不需要花钱去健身房请私教，APP全都帮你搞定，帮你指定完美高效的健身计划，值得拥有，推荐下载！
Results是你的移动健身指导，风靡欧洲，畅销美国，引领亚洲健身圈！无论你想要减肥，增肌，燃脂或提升耐力，在做完体能测试后，Results将根据你的个人身体素质为你度身定制为期12周的自重训练计划！只需使用你自身的体重，无需健身房或其他任何设备，不用再感叹某个男神或女神的好身材，12周训练计划结束后让别人来羡慕你的健美和自信吧！
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为你定制的计划：只用你个人身体重量的，为期12周的个性化力量训练计划。你的计划是根据你的个人健身水平而制定的，使你获得*的身材。
完全的支持与动力: Runtastic社区在全世界，由数百万志同道合的人组成，就像你一样，他们希望保持活跃，保持体形。无论你的目标是什么，我们都与你同在！
健康与营养指南：获得一周接一周的健康营养和生活方式的小贴士，可以让你终身受益。这是*限度地提高你身材转型的效果的
方法 ——在这里我们不需要用流行的节食法！
120多个高清练习视频: 一步一步地在你的力量训练计划中指导你如何正确地和安全地做每个体重练习的动作 。
独立锻炼: 额外的力量训练锻炼，你可以随时随地进行训练！
为什么？因为我们非常认真地想要在无需昂贵的健身器材的前提下帮助你彻底改变你的身材。
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记住：不要太谦虚！通过Facebook，Google和Twitter在网上分享你彻底身材转型的秘密吧！激励你的朋友，以让他们获得属于他们自己的为期12周的体重和力量训练计划，并仅通过体重锻炼来看到惊人的成果吧！
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