训记app是一款专门为喜欢健身和准备健身的小伙伴们准备的一款硬核健身app,那它到底有多硬核呢,在训记app上你可以记录下自己没次的运动量和每次的举铁和一些别的运动的记录,是不是非常严谨和硬核.感兴趣的朋友赶紧下载使用吧!
你没看错，这就是一款比较「硬核」的健身app。所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。
因此，这款小程序很遗憾，不是为了满足大部分的需求而做的，所以我也并不考虑。
在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，这一点我就不再扯了，具体的之后会在我的收费部落中讲述。
这款软件的初心是：更好的记录和分析自己的训练内容。
举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的王者：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。
在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 Excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在： 直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据
包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。 纸和笔最大的好处就是，灵活。 但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。
对于这一点，Excel 做得挺好的，但是 Excel 毕竟只是一款针对记录一切数据的软件，虽然他能够用来记录数据，但终究不是记录健身数据的一款软件。
因此，制作了这款app，希望通过一个极其简单，没有任何奇怪功能的软件来自由的记录我的训练内容。
其他健身app 都是非常好的软件，其内容丰富的课程，视频文章，都是已经被业界内认可，更重要的是，其他健身app 很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身，我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。
虽然 其他健身app 很简单使用，但 其他健身app 实际上很难满足我们这种健身狂人的一些需求：比如自定义计划和自定义输入，都不够自由。
训记+ 和 其他健身app 最大的不同就是 足够自由，那么「训记+」就应运而生了。 这款app适用人群其实还是比较窄的，我总结了几个点，你逐一分析，看看自己是否需要
1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。
2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。
3、你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练（这个功能是一定要做的，当然，现在还没有，哈哈）
4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能 作者邮箱：
大家好，感谢大家使用训记，以下内容是本次更新：
+ 新增《30蜕变》男女都有
+ 新增替换动作库
- 修复bug
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人wx : fz，感谢。
- 新增了饮食记录的热量统计
- 新增饮食快速删除搜索记录按钮
大家好，感谢大家使用训记，以下内容是本次更新：
- 修复计划中的日历问题
- 单边记录重构
- 修复了 教练记中的 bug
- 修复了杠铃片中错误的显示
- 修复了计划中，有氧的显示
大家好，感谢大家使用训记，以下内容是本次更新：
- 加速了精讲的图片访问
- 优化了记录体验
| 软件名称 | 推荐星级 | 功能优势 |
| Keep | ★★★★★ | 综合训练课程丰富，社区互动强 |
| FitTime | ★★★★☆ | 专业健身教学视频，定制计划 |
| 硬派健身 | ★★★★☆ | 科学健身知识科普，动作详解 |
| 每日瑜伽 | ★★★★☆ | 海量瑜伽课程，零基础友好 |
| 薄荷健康 | ★★★★☆ | 食物热量查询，健康管理 |
| 咕咚 | ★★★☆☆ | 跑步骑行记录，路线分享 |
| 悦跑圈 | ★★★☆☆ | 跑步数据精准，赛事服务 |
| 轻+ | ★★★☆☆ | 轻量健身打卡，量身定制 |
此内容由AI根据文章内容自动生成，并已由人工审核
Keep Health4.6.42 健康管理小编亲测，Keep Health界面清爽，功能齐全，尤其喜欢它的健康报告功能，每周自动生成，看着数据一步步变好特别有成就感。设置里的预警功能也很实用，心率异常时会提醒，让人安心。推荐给注重健康的朋友们，下载试试，不会失望的。
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