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8小时减肥法：
1.尽量不吃垃圾食品 8小时减肥法虽然不用刻意去控制热量,但是还是建议别吃垃圾食品以及高热量食物。
2.固定用餐时间 减肥小仙女可以把8小时的3餐固定在一个时间段,有利于调整身体功能,还能加强能量消耗。
3.饮食搭配,均衡很重要 减肥期间,不建议光吃营养价值低的低热量食物,好的营养搭配有利于健康地减肥。饮食不均衡,可能会导致人体基础代谢下降,导致减掉的不是你心心念..
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