AutoSleep是一款适用于Apple Watch的睡眠监测应用，通过手表来检测你的各种睡眠状态的数据，显示在你的iPhone上，让你更加直观的了解自己的睡眠，欢迎大家前来西西下载。
最高优先级：安装前务必关闭iOS「自动更新」～否则升系统必闪退！
权限必须全开：健康数据、通知、后台刷新、运动追踪 缺一就报错「加载失败」
中等优先级：iPhone存储选「此iPhone」而非iCloud，避免同步延迟导致数据丢失
运行优化：关闭低电量模式+清理后台App，防止睡眠记录中断
基础提示：首次配对Apple Watch需保持蓝牙常开，忽略「允许访问」弹窗等于白装
使用禁忌：睡前别开省电模式，否则App不会采集心率数据
报错修复：若提示缺失「健康数据源」组件，请下载健康数据修复工具辅助校准
闪退/黑屏：卸载重装前先备份「/AutoSleep」文件夹，避免历史图表消失
注意：电脑端无对应版本，仅限iPhone/iPad+Apple Watch使用
| 操作类别 | 具体手势/功能 | 作用说明 |
|---|---|---|
| 核心手势 | 单指上滑 | 查看昨夜睡眠摘要 |
| 单指下滑 | 返回主表盘概览 | |
| 长按主界面 | 快速编辑睡眠目标时长 | |
| 双指捏合 | 切换日/周/月视图 | |
| 快捷功能 | 左滑卡片 | 删除临时闹钟记录 |
| 右滑卡片 | 添加备注（如失眠原因） | |
| 双击顶部状态栏 | 强制刷新心率数据 | |
| 设置优化 | 3D Touch（按压图标） | 快速开启「手动入睡」模式 |
| 通知中心小组件 | 显示睡眠评分+起床倒计时 | |
| Siri 捷径 | 语音指令「记录小睡」自动打标签 | |
| 隐藏技巧 | 倾斜手机90度 | 触发「床头时钟」横屏模式 |
| 同时按音量+电源 | 紧急停止闹钟并记录睡眠终止点 |
采用先进的启发式自动休眠了多久你睡你不用。
如果你把手表放在床上，你不需要做任何事情。自动休眠将跟踪你的睡眠质量和送你早上通知一旦你解锁你的iPhone。
即使你没戴手表睡觉，在床上自动休眠可以追踪你的时间。这非常简单。
如果你不把手表放在床上，那么就在睡觉前把手表放在充电上。当你触摸你的iPhone或重新戴上你的手表在早上，然后自动休眠便知道你睡好。
一个方便的今天小部件让你看看你自己的电池是如何收费昨晚和前七天。第二个（完全可选的）小部件让你也可以跟踪入睡的时间。
因为每个人都有点不同。自动休眠提供了一个简单的安装向导，选择调整，如果你是一个非常不安的卧铺。
如果你穿你的苹果手表睡觉，自动休眠也会分析你的睡眠质量。通过使用睡眠时间、不安、时间清醒和心率，它可以评分你的睡眠质量，并为你提供一个全面的夜间分析。
注：如果你不穿你的手表睡觉，自动休眠只是捕捉的时间睡觉。
自动休眠还与HeartWatch总理的心和活动监控应用程序和写入你的睡眠信息苹果健康。
AutoSleep苹果版 6.9.1
- 重大更新！ 随着 WatchOS 9 的发布，Apple 睡眠阶段现在作为一种附加模式被集成到了 AutoSleep 中，让用户在睡眠监控方面有更多的选择
- 睡眠阶段模式可以让您看到 Apple 睡眠应用生成的估计的快速动眼和深度阶段睡眠，但附带所有 AutoSleep 功能
- 使用睡眠阶段时，AutoSleep 将立即更新应用视图，包括睡眠环、睡眠评分、小组件、历史、趋势，甚至 Watch 应用
- 新的锁屏小组件
- 各种修复和外观更新
AutoSleep苹果版 6.7.4
- 支持苹果手表7的屏幕尺寸。
- 在睡眠会话图表中隐藏选项的新设置
- 翻译更新包括优化的中文支持网站
- 维护和修复
| 软件名称 | 推荐星级 | 功能优势 |
| Sleep Cycle | ★★★★★ | 智能闹钟在浅睡眠阶段唤醒 |
| Pillow | ★★★★☆ | 精美图表与心率呼吸分析 |
| Sleep++ | ★★★☆☆ | 轻量级Apple Watch睡眠追踪 |
| Beddit | ★★★★☆ | 非穿戴式床带监测睡眠质量 |
| SleepScore | ★★★★☆ | 雷达波无接触睡眠评分系统 |
| SleepWatch | ★★★★☆ | AI提供个性化睡眠改善建议 |
| AutoSleep | ★★★★★ | 自动检测无需手动操作记录 |
| Withings Sleep Analyzer | ★★★☆☆ | 床垫下传感器监测呼吸与心率 |
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