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力量与肌肉训练图解
  • 力量与肌肉训练图解高清插图版

  • 大小:12.6M更新:2011-08-02 09:26
  • 类别:电子资料系统:WinXP, WinAll
现在办公的工薪族大都长期缺乏锻炼,长期坐在电脑前,感觉下肢快萎缩了,还有静脉曲张的症状。通过这方面的资料锻炼自己的身体,不说可以成一名有肌肉的型男,至少可以对宝贵的身体进行必要的锻炼,身体是革命的本钱啊。家庭健身必备哦!!!

《力量与肌肉训练图谱》本书介绍了90多种针对胸部、腿和髋部、肩背部、上肢和腹部的训练方法,包括健身器训练、徒手训练和伸展训练。每一项训练都配有一幅详细的人体解剖插图和正确动作技巧的说明,展示训练的起始位置和结束姿势,并通过提示和注释提供了丰富的相关信息。

  《力量与训练图谱》有助于理解运动科学或运动机能学。无论私人健身教练、临床医生、体育教师或者其他想得到最佳训练方法的人,了解了身体的运动方式,都有助于针对身体需要训练的部位进行更有效、更有目的锻炼。通过优化训练计划,一定能达到预期效果。
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