女性标准体重对照表下载doc最新免费-西西软件下载

女性标准体重对照表是一款女生标准身材体重对照表，每一年的对美女的体重的标准都是不一样的，那么2016年怎么样才是一名合格的女性标准体重了？你想知道以及想了解的话，现在就可以试试下面的这里2016年女性标准体重对照表，你值得拥有！

理想体重测试

肥胖程度计算公式 BMI 法

BMI法

体重指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2

正常体重：体重指数 = 18 - 25

超重：体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖：体重指数 > 30

中度肥胖：体重指数 > 35

重度肥胖：体重指数 > 40

少年儿童标准体重

标准体重 = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁）

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖：超过标准体重 40% - 50 %

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上

BMI法

体重指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2

年龄 BMI值

正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖

低于6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-

6-11岁 16-9 19-21 21-23 23-27 27-

1、少吃姜，有利于减肥，因为有句古话叫“万瘦无姜”！

2、多吃黄花菜，有利于瘦身，因为有句古话叫“黄花瘦”！

3、自己的事情自己做，有利于减肥，因为有句成语叫“自作自瘦”！

4、保持身体健康，有利于瘦身，因为有句吉祥话叫“健康长瘦”！

5、少躺多站，因为很多肥肉是在卧床的时候长的，要不然怎么会有“肥卧”一词。

6、出行能走则走，飞禽之所以拥有流线型的身材皆因“飞禽走瘦”！

7、少到海边去，因为常在海边容易发胖，要不怎么会有“胖大海”一说？

8、逛公园时，多看红花，少看绿叶，因为“绿肥红瘦”！

9、不能随便搬东西，那会“搬弄是肥”。

10、衣服帽子换勤一点，“衣冠勤瘦”好身材。

11、少想事，因为一想事脑子就会被思绪占满，时间一长，必然会“脑满肠肥”！

12、少发火，退一步海阔天空，忍一时风平浪静，天长日久，减肥效果明显，要不然怎么会有“忍瘦”一词？