麦吉减肥法完整版一款受到万千用户喜爱的瘦身软件，软件内容通俗易懂，并且容易坚持，最主要的还是效果非常的好。如果你想减肥又觉得健身房太辛苦，不妨下载这款麦吉减肥法完整版试试吧，效果很不错哦。
1.不同体重指数和体重基数的人减肥速度自然是不同的。一般来说,体重BMI指数>25,体重80多公斤的人士,第一阶段两周大约可以减去10斤以上的体重。第二阶段2-3个月可以恢复到标准体重。
2.对于体重指数<22的标准体重人士来说,本减肥方法不会让你变成骨感美女,不会有大幅度下降体重的效果,如果你的身体脂肪较多,仍然会有减肥的效果。根据目前用户的反馈,这种情况第一阶段大约有3-5斤的减肥效果(一般标准体重还减肥的都是女生)。
麦吉减肥法共4个时期：
无糖速效期+持续减肥期+体重保持期+终身保持期
【无糖速效期2周】杜绝主食，一半肉类一半蔬菜；80公斤一般可以减到70公斤。
主食类（糖类）：米饭、面条、土豆（薯片薯条）、牛奶、含糖饮品，啤酒。
肉类：鸡鸭鱼、牛猪羊、豆制品。
1、该阶段高速脂肪代谢产生酮体，为避免酮酸中毒损害肝肾功能，本阶段时间严格控制在两周内。肝肾功能不全者不建议使用本疗法。
2、每天8杯水。
3、可以适量补充多种维生素，有条件可以用橄榄油炒菜。
【持续减肥期3月】1/3主食，1/3肉类，1/3蔬菜；1周2斤减肥速度达到理想体重。
主食（吸收比较慢的糖类）：全麦面包、玉米、意面、燕麦、荞麦面、糙米、魔芋。
水果：苹果首选（香蕉西瓜含糖量高，最好不选）
牛奶、坚果可以适量摄入。
1、每天4两粗粮，8杯水。
2、继续补充维生素。
【体重保持期3月】逐渐恢复主食和细粮摄入，密切关注体重，调节食物摄入量使体重平稳。
1、你的糖耐受极限是你该阶段的细粮摄入量，也是你不会长胖的摄入量。
2、一般人细粮摄入量为6-8两。
5
【终生保持期】杜绝暴饮暴食，主食不超过第三阶段的耐受极限，争取终生保持。
6
【注意】各过程中不要饮酒，内脏器官有疾病者和老年人慎用。
厂商名称：谢鑫
中文名：麦吉减肥法
包名：tv.rimkpu.ighjkq.kg
MD5值：5cd812a8f9e5c7c446cfd0a7090618f2
备案号：
开发者其他应用谢鑫
小柚轻断食73.6M6人在玩小柚轻断食：这是一款针对想减肥健身的小伙伴们倾心打造的优质平台。平台内可以为自己设计目标，通过轻度断食控制体重，全程记录下断食时间和身体状态，根据数据
下载咕咚运动207.9M238人在玩咕咚运动是一款运动激励软件，可以实时监控用户的运动路线和运动数据，从而提升大家的运动能力。对于喜欢跑步运动来说这是一款必备软件，没有什么比这个更有效地让大家跑得更快更远。
下载手机跑步软件(悦跑圈)150.3M12736人在玩悦跑圈是一款新的产品，在跑步的基础上融入了社（yue）交（pao）功能，本人比较看好，刚刚开始用，感觉还行。可以记录跑步线路和专业化数据，沿途拍照分享跑步时刻。
下载fit健身官方版69.4M17人在玩Fit健身app一款全新的运动健身类应用软件，2018全民的健身神器，你还在为自己不强壮肥胖找理由吗，只要你敢于健身，敢于坚持一定就有你自己想要的身材
下载Keep健身(移动健身指导应用)136.1M10032人在玩对于大多数人来说，健身常常是一件难以持之以恒的事情。Keep健身app就是要解决健身面临的各种痛点，比如健身知识匮乏、无人指导、三天打鱼两天晒网。Keep提供视频
下载每日瑜伽官方安卓版57.4M5628人在玩每日瑜伽app下载，对于许多女性而言，外貌就是生命，而身材与外貌有着同等重要的因素，而瑜伽作为保持身材的方法之一，成为了许多女性生活的一部分。但是没时间去专门的地方做瑜伽训练。
下载悦动圈app官方正版300.2M29178人在玩悦动圈app正版下载安装是一款手机端的预运动社交类软件，悦动圈app最大的亮点就是玩家运动的时候还可以有红包拿哦，创新7天健康挑战赛、健走闯关赛、团队印花赛等运动赛事。
下载海健身199.4M38人在玩海健身是一款为专业的健身爱好者打造的运动健身平台，这款海健身能够为用户提供各种健身比赛信息，还可以为参赛者提供专业的辅导。
下载健康走几步app安卓版47.7M0人在玩健康走几步app是一款使用先进传感器技术和智能算法记录步数和运动轨迹的应用软件，旨在帮助用户更好地了解自己的身体状况和运动习惯，提供个性化的运动计划和健康
下载小柠健康app28.6M1人在玩小柠健康app是西西为大家带来的一款非常给力的手机健身运动软件，软件提供了一个多功能平台，轻松帮助用户进行健身训练，记录数据，提供最专业的健身指导，有需要
下载