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小优健康(健康生活)app
  • 小优健康(健康生活)app6.1.6安卓版

  • 大小:50.2M更新:2020-05-24 09:06
  • 类别:生活服务系统:Android

小优健康(健康生活)app,为你带来健康的生活方式,帮你养成良好的健康习惯,健康从现在开始,快来下载小优健康(健康生活)app吧

小优健康(健康生活)app介绍

3-7天无油、无糖、无淀粉的洁净饮食以及适量的运动,你敢来挑战吗?健康生活喊了很多年,怎么管理自己的健康,你知道吗?如果还是不知道的话就来体验下小优吧。

特色

小优推行以体验为基础的生活方式管理以及整体的健康解决方案。小优健康是微康公司推出的第一个肠道健康的体验型产品,通过3-7天无油、无糖、无淀粉的洁净饮食以及适量的运动来清肠排毒。

通过七天低糖压饮食,可以减脂减腰围,降低慢性病的风险;重建良好消化系统功能和培植全优健康生活方式。小优健康,健康前置管理平台。

健康养生小知识

早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说,人刚睡醒的时候胃气最弱,还不能吃东西;只能喝凉开水去刺激胃肠道,使得下丘脑产生饥饿感。(个人认为温开水好些,即便凉开水有十分好处,也不可全占了去,有养生老师说早起空腹饮白醋水,蜂蜜水,三七水等等,可以自己调节。

午饭了,你要首先要喝猪蹄熬的保元汤,然后吃粗粮,以及小菜。午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二。 

肉汤可以分别是牛筋汤、猪蹄汤、羊蹄汤、肉皮汤、鲫鱼汤、牛肉汤、排骨汤、鸡汤。粗粮可以分别是玉米、小米、荞麦、大麦、豆类、红薯、芋头等。小菜可以分别是土豆、柿子茭、萝卜、茄子、冬瓜等。 

午饭之后要散步半小时,然后午睡。饭后小憩。以养精神。此为养生第三。午睡是非常重要的,因为午饭是一天之内的最重要的补充营养的时机。而午睡的时候,就减少了其它部位的血液供应;使得胃肠道得到充足的血液供应,去充分吸收食物。但是午睡时间不要太长,有一个小时就可以了。 

午睡之后要喝果汁,这是补充维生素的时候。小憩之后喝果汁。以滋血脉。此为养生第四。不要图省事买果汁喝,要自己动手压榨水果。最安全的好喝的水果汁,是梨和苹果等量压榨而成。为什么要喝果汁呢?要补充大量的维生素!那么吃水果岂不是更好吗?是的,如果你每天能够吃3—5斤水果,那么当然可以。

版本记录

2020-05-15 版本: 6.1.6

1、复工健检码上线,您复工我守护
2、体检门店可约排期可实时查看

2020-05-06 版本: 6.1.4

看专科板块上线了!
1、三甲医院专家在线问诊
2、在线开处方送药上门
3、大牌名医直播讲课

厂商名称:微康细胞生命科技(深圳)有限公司

中文名:优健康

包名:com.ihaozhuo.youjiankang

MD5值:de00da7f6bc4025db10ea7e6673b0c80

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