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动享国(科学健身)app
  • 动享国(科学健身)app1.2.4安卓版

  • 大小:25.8M更新:2015-11-11 09:49
  • 类别:运动健身系统:Android

动享国(科学健身)app,教会您正确的健身方法!虽然仙子啊健身是一种热潮,但是盲目的健身,也并不一定能达到你想要的效果!动享国(科学健身)app,给力的健身教练为你指点迷津,快来下载吧

动享国(科学健身)app介绍

动享国依托于移动互联网,向大众传授科学的健身方法并为其提供方便的健身工具,营造出系统化、个性化、数据化和社交化的全方位健身体验。

功能特色

1最自由、生动的健身体验
高清视频+通俗易懂的解说+全原创动感健身音乐
2.史上最全的健身资料库
器械、瑜伽、舞蹈、HIIT、有氧、普拉提、力量,减脂,塑形,计步……
3.世界级顶尖华人教练亲自授课
享誉世界的王牌专业教练汇聚一堂,倾囊相授
4.与亲密的人一起分享健身的乐趣
邀请朋友一起练习、比拼
卡里路排行榜、健身情侣排行榜、跑步距离排行榜
5.最懂你的健身计划
根据你的自身情况和生活方式等信息,为你推荐最合适的健身练习,定制专属于你的运动计划,贴心设计多周系统课程,易于跟踪。

健身注意

一、不要只练自己感兴趣的肌肉

很多人一到健身房就做胸推练习,然后就练二头肌,每次如此,一成不变。似乎胸部鼓起,胳膊粗壮就是健美,这是一种错误观念。健美运动是要全面协调地发展全身各部位的肌肉,以塑造健美体形。因此,初学者一定要注意全面锻炼身上的每块肌肉,不可“单打一”。否则不但达不到体形健美的目的,反而会练出畸形。

二、要注意使用基本器械

初学者往往对组合器械很感兴趣,而忽视杠铃和哑铃。其实,杠铃和哑铃是健美锻炼最基本、最有效的器械,组合器械则是对基本器械、基本动作的一种有效补充。初学者应先使用基本器械,练基本动作,然后再配合使用组合器械。

三、不要照搬中、高级运动员的训练方法

初学者羡慕一些有成绩的健美运动员,往往对自己的训练方法产生怀疑,进而去模仿他们的训练方法。结果,由于身体条件和训练水平不同、方法不同,常常是事与愿违,而且容易受伤。

厂商名称:华俊科技(北京)有限公司

中文名:动享国

包名:com.huajun.fitopia

MD5值:a480267fabc8d5bc07e08605f2f36852

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