睿健时代app是一款非常适合国人身体情况的运动健身应用,这款应用定制的课程比起其他健身应用来说更加符合国人的身体素质需求,而且你还能通过fittime app来结识附近的健身人群。这款应用还会根据你的锻炼进度来调整课程,给你最好的健身体验。
自定义课程
量身制定最为符合国人的健身课程
课程商店
轻松上手,随时随地练起来
打卡
打卡记录健身路上的点滴
发现
结识身边的肌友彼此鼓励感受健身社区的力量
覆盖不同人群的真人健身视频
FitTime 最吸引我的地方应该就是真人录制的健身视频了。简单的注册登录之后,就可以选择适合自己的健身计划:FitTime 目前提供了四款比较具有针对性的健身计划,如果你是一个希望塑造漂亮马甲线的女生,首选的一定是「马甲线养成计划」;如果你是跟我一样是一枚「上班狗」,那么「白领男士健身计划」最适合你。每一个健身教程都会在最开始的时候说明计划适合人群以及训练要点、计划周期等,无需自己再进行额外的手动安排调整,只需要将其添加至我的训练计划即可。
接下来你要做的就是——点开视频跟着做,例如我选择的「白领男士健身计划」,根据课程安排,首先开始的将会是「快速打造完美胸部」。13 分钟的课程由教练亲自视频示范,他会在视频中提示不同俯卧撑动作可以锻炼不同位置的肌肉,从而让我的胸肌,上臂的肱二头肌等肌肉群都充分锻炼起来,不同的训练项目之间也有了很好的衔接与搭配,至少我在完成当天的课程内容后,上半身的肌肉群基本上都用上了,酸痛的感觉又一次回来了!
强化训练:用好不同的计时器
在经过一段时间的练习之后,如果你足够努力且持之以恒,那么应该会很快从某项健身计划中顺利「毕业」。接下来你需要做的一定是巩固自己的努力成果,让每天的健身变成常态,而经过之前的真人示范,相信也对每一个健身动作若指掌,那么预设的定时器就可以帮助你进行强化训练。
FitTime 自带有九种预设定时器,可以帮助不同阶段的你定制训练计划。例如我最近需要锻炼上半身力量,因此利用强度最大的「高强间歇四分钟」定时器做「钻石俯卧撑」;如果你是刚刚开始锻炼的小白,比较初级的「快走二十分钟」则可以让你逐步进入健身状态,让身体迅速活跃起来。打开定时器,赶紧练起来吧!
除了健身之外,你还要知道怎么吃
要想在健身过程中拥有良好的体魄和漂亮的肌肉线条,除了在健身过程中全力以赴之外,合理的饮食同样必不可少。FitTime 提供了非常全面健康营养知识,例如如何控制饮食,「欺骗餐」怎么吃、运动补剂的原理以及参考方案等等,让你在健身期间可以知晓如何搭配饮食,从而得到更好的健身效果。
当然,除了有关健身饮食之外,FitTime 其实还提供了相当多的健身技巧以及相关健身知识的资讯,例如椭圆机使用技巧,如何如何将运动时间控制在一个小时内等等,这些技巧以及资讯可以有效消除健身中所遇到的各种疑惑,从而更为科学有效的完成健身运动。
更新内容
修复bugs。
训练计划增加备选项。
用户体验优化。
厂商名称:北京飞拓互联科技有限公司
中文名:FitTime
包名:com.fittimellc.fittime
MD5值:6af86e9b5167e80dce438fa69c44a7ad
开发者其他应用北京飞拓互联科技有限公司
云上智农官方app84.2M107人在玩云上智农官方app是农业科技部门转为为农户打造的一款农业科普教学应用。不定时更新最新的农业科普知识,最新最全的农业技术,还有权威农业教学专家解决农户的疑难问题
下载静心白噪声去广告版52.2M1人在玩静心白噪声是一款安卓睡眠辅助软件,为您整合舒适的白噪声睡眠音效,帮助您轻松入睡。软件整合了多种类型的素材,并且支持定时功能,保证入睡后让你的手机也能得
下载探途租车25.7M13人在玩探途租车app是由广州力挚网络科技有限公司推出的全球租车服务软件,全国400多个城市享受附近租车服务,在线租车,芝麻信用免租金,快速预订服务
下载云上智农app84.2M2229人在玩云上智农下载安装,云上智农app是一款互联网与农业相结合的应用,云上智农里面聚集了很多农业圈的人,大家可以随意交流自己的心得,养殖销售技巧,推广销售渠道。
下载无限黑河app客户端149.1M14人在玩无限黑河app是由黑龙江广播电视台官方打造的一款政务服务类软件。用户通过软件能够了解最新的黑河资讯和动态,软件汇集了新闻资讯、电视直播、民生服务等多项事物
下载我爱我家房产租赁交易73.4M1007人在玩我爱我家app是一款二手房房产租借买卖应用,里面房产资源齐全,业务服务水平一流,是一款高效率的房产租借应用,所有一切丢失免费的,拒绝中介赚中间差价。
下载我的黑河app查核酸56.5M11人在玩我的黑河app北安版专为城市服务打造的媒体平台,了解身边大小事,当地政策动态以及各种民生服务,用户交流,让你一手掌握身边的事,同时采集民情
下载熊猫起名取名软件17.7M3人在玩熊猫起名取名软件,一款能免费提供宝宝取名服务的软件,可以根据您的需求来筛选条件,帮您快速找到适合您的宝宝的名字。本次带来熊猫起名取名app安卓版下载,已经
下载雅居宝app16.6M1人在玩雅居宝app是雅居乐地产置业有限公司推出的一款购房服务软件,为有购房需求的用户推荐合适优质的房源,交易成功后即可获得高额佣金
下载团子出行app最新版28.5M13人在玩团子出行app是一款好用的购票应用,基于用户的地理位置,为交通出行用户提供汽车票预定、火车票预定、城际快车、接机接站、包车、门票预定的APP。全新升级的界面
下载