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【记步】
记录每日步数，让您时刻掌握自己的运动过程，保持健康习惯
【步数打卡】
每天运动达到目标步数就可以打卡领取运动币
【提现】
运动币换钱，极速提现，分秒到账
跑步常见的运动损伤多集中在髋、膝、踝，朱医生提醒跑者要量力而行。“对于短期的伤害，可以通过休息、身体代偿来治愈；可逆的长期损害，可以通过药物治疗+物理因子治疗+康复训练来治愈；但是对于不可逆的长期损害，就需要经过手术治疗了，而且还有可能造成永久性功能缺失”。
朱敬先医生提醒跑者：平时、赛前、赛时、赛后各个时段的营养补充应该受到足够的重视；跑步装备应以保障安全为主，求对不求贵。最后，她特别强调，对于跑者来说，肌肉力量训练至关重要，“肌肉力量是保护关节的铠甲，PB的基石”。
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开发者其他应用珠海海鸟科技有限公司
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