番茄ToDo是一款非常不错的健康生活时间列表APP，该软件可以支持备忘，定时功能，用户可以使用软件提醒自己制定规律高效的学习和工作习惯，制定规范的日常生活规律，如健身锻炼，早睡早起等等，推荐下载！
安装必看：只从 App Store 官方渠道下载，别碰第三方安装包！
权限硬要求：通知、后台App刷新、本地网络必须全开，否则锁机倒计时直接闪退！
优化设置：关闭「省电模式」和「低数据模式」，防止计时中途断网卡死。
存储选择：数据默认存本地，建议开启iCloud同步，换机不丢专注记录。
日常提醒：番茄钟期间别频繁切后台，iOS系统杀进程会导致计时不准。
手机端无需任何运行库，电脑端不适用此APP。
如果遇到「加载失败」、「白屏」或「报错弹窗」，先检查网络，再试重启APP。
若持续闪退，可能是系统组件异常，建议用 iOS系统修复工具 扫描修复。
| 操作分类 | 手势/快捷功能 | 详细说明 |
|---|---|---|
| 基础计时 | 点击「开始专注」 | 直接进入默认番茄钟，自动倒计时25分钟 |
| 自定义计时 | 长按「开始」按钮 | 弹出时长、休息、目标自定义选项 |
| 暂停/继续 | 点击暂停图标 | 仅在倒计时过程中可用，暂停后时间冻结 |
| 放弃当前 | 左滑专注卡片 | 弹出「放弃本次专注」确认，不记录数据 |
| 删除记录 | 左滑历史记录 | 删除单条专注日志，不可恢复 |
| 编辑待办 | 长按待办列表项 | 弹出重命名、调整目标时间、删除菜单 |
| 排序待办 | 右滑并拖动排序图标 | 按住三横线拖动调整待办顺序 |
| 开启白名单 | 设置→白名单管理 | 选择允许在专注期间使用的APP |
| 开启严格模式 | 设置→严格模式 | 强制不能退出APP，否则会记录为失败 |
| 锁机模式 | 开始专注前勾选「锁机」 | 倒计时期间手机锁定，只能查看时间 |
| 切换背景主题 | 设置→主题商店 | 免费/付费下载不同配色和音效 |
| 数据统计 | 底部导航「统计」 | 查看日/周/月累计专注时长与完成次数 |
| 分享成果 | 点击统计数据页分享按钮 | 生成专注海报可发朋友圈或保存 |
| 番茄钟音效 | 开始专注前选择音效 | 可自定义开始、结束、提醒音 |
| 快速重置 | 倒计时中双击屏幕空白处 | 重置当前番茄钟倒计时（需在设置中开启） |
| 负一屏小组件 | 长按主屏幕→添加小组件 | 显示今日专注进度与下一个待办 |
| 通知中心操作 | 下拉通知栏展开番茄ToDo通知 | 可直接暂停/停止专注，无需打开APP |
| Siri快捷指令 | 设置→Siri与搜索→添加快捷指令 | 可通过语音“开始番茄钟”快速启动 |
| 分享待办链接 | 长按待办→分享 | 生成邀请链接，好友可加入同一番茄钟 |
| 桌面小组件快捷 | 点击小组件上的待办文字 | 直接跳转APP开始该待办的专注 |
| 重置统计数据 | 设置→高级→清除所有数据 | 彻底清空所有专注记录与积分（谨慎） |
| 备份与恢复 | 设置→iCloud备份 | 手动触发备份，换机时从iCloud恢复 |
学霸模式：帮你暂时远离手机，抵制分心，专注当下。配合优美的白噪音在强大心流中高效学习工作。
高清白噪音：超高清的立体声白噪音资源，在舒缓优美的音乐中完成你的一万小时计划吧~
功能完备：待办清单，番茄钟，白噪音，到点提醒，工作数据分析展示，个性化设置（背景音，背景色，番茄时间，休息时间）等等功能一应俱全，只为认真生活的你。
极简风：界面简洁美观，操作逻辑清晰简单，学习成本为0。优化大部分操作，以流畅的动画进行衔接，将操作过程最简化。
番茄工作法的关键是规划，追踪，记录，处理，以及可视化。您可以在此App中完成全部的番茄工作法流程，并随时查看记录，总结提高。
番茄工作法+学霸模式
学霸模式能在你分心时发出警告，拒绝手机诱惑，专注当下
可爱极简的界面
清新简约的卡片背景，一打开就动力满满
目标管理+习惯养成
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完善的数据统计
掌握时间提高效率，更有每日时间分布，打断原因记录
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