轻度打呼噜，也就是常常说的单纯性打鼾，是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声，声音高低一致，—般不伴呼吸暂停。恶性打鼾危害很大，使睡眠呼吸反复暂停，造成严重缺氧，形成低血氧症，进而诱发多种疾病。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
呼吸暂停往往发生在打鼾之后，表现为打呼噜突然“没声”，以响亮鼾声、喘气、憋醒终止。所以针对这个情况，记录呼吸暂停低通指数（AHI），再结合白天的精力表现。可以辅助用户自我诊断呼吸暂停，需要时再联系医师获取帮助。
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