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1、伸展腘绳肌，臀大肌，缓解腰背酸痛等症状。
2、强化腹部核心，打造完美腹部线条。
建议周期：一周三次以上
适合人群：中级或以上练习者
1、练习前进行必要的热身活动避免拉伤。
2、练习中以着舒适、不紧绷的服装为宜。
3、练习过程中如感到体力不支或发生痉挛，应立即停止练习。
4、练习过程没有特殊要求的话请使用鼻子呼吸。
厂商名称：西安瑜乐软件科技有限公司
中文名：腿腹结合
版本：1.0
包名：com.dailyyoga.abstoning
MD5值：95ee213774774427704d7660f0e81535
备案号：
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