心潮Stress appv2.0 官方ios版

心潮Stress app是一款免费的情绪控制减压工具，这款软件可以通过手机摄像头监测到你的瞬时心率和内隐呼吸，并用语音指导与音乐进行临阵减压，最后还有通过麦克风录下心事，与他人互动的树洞功能。

官方介绍：

心潮Stress是心潮工作室的作品，心潮相信科技的态度是对世界的温度，而身处移动互联网时代，穿越无穷的数据去关注内心的感受，依然是一件很酷的事情。

我们的时代正深受心理亚健康乃至心理疾病的困扰，据世界卫生组织数据，全球有70%的人处于心理亚健康状态，近10亿人受到不同程度心理疾病的困扰，心理疾病成为全球第四大疾病。

心理亚健康并非是器官上的病症和缺陷，而是自我感觉不适、疲劳乏力、反应迟钝，经常处在焦虑、烦乱、无助的状态中，自觉活得很累。长期的心理压力与不良情绪形成恶性循环，甚至造成失眠、偏头疼、胃溃疡等身体问题。

现代人应付压力的方式形形色色：KTV、酒吧、暴饮暴食、购物、运动、阅读、听音乐、看电影、玩游戏、或者寄望于各种社交产品，传统的心理咨询服务受限于国人观念和昂贵的费用，往往使人避而远之。

心潮Stress希望做一种全新的尝试，以方便、实用、时尚、专业为设计理念，摆脱传统心理产品落后、枯燥、晦涩、呆板、不实用以及昂贵的形象。一切才刚刚开始，心潮期待着可以做到更多，帮助到更多的人。

功能特色：

【应用特色】
- 先进的生物反馈放松技术，快速实现减压效果
- 监测神器，十秒解读心跳和呼吸，准到没朋友
- 精选专业心理功效音乐——放松、舒眠、振奋
- 国际催眠师全程录制，带领你深度放松与冥想
- 简单实用的呼吸控制技巧，随时随地调节情绪

【应用提示】
* 引导语是邀请资深催眠师所录制，因此声调与音色有其特殊之处
* 强烈建议佩戴耳机使用，以达到最佳效果
* 监测可用于日常观测，比如跑步或者产品使用前后的对比
* 在使用过程中，有任何问题或建议请进入【意见反馈】
* 支持一键分享监测结果到QQ、微信、朋友圈或者微博
* 欢迎关注微信公众号&新浪微博：心潮工作室

软件原理：

一、临阵减压
基于生物反馈的临场快速心理放松训练，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，通过监测使用者的压力变化而调整减压策略。适用于任何感到紧张、焦虑、愤怒等高压力场景，帮助使用者调整到理想的情绪状态。
其中动态调节阶段会进行生理参数的实时同步监测，并计算使用者的情绪压力状态，红色为不平衡状态，蓝色为正在改善，绿色为进入平衡状态。

二、监测功能
利用自主研发的先进自适应算法，通过手机摄像头对面部毛细血管的细微颜色变化进行捕捉与分析，实现瞬时心率与内隐呼吸的监测，并把监测情景共分为五种：常规情况、放松状态、运动之后、紧张不安以及情绪激动等五种情况，而不同的使用情况下的心率参考范围均有所不同。
正面对准取景框，软件会自动进行识别（框变绿），面部尽量正对光源，避免出现其他光源，不宜在高强光以及光线杂乱下进行。此外，监测过程中，请尽量保持头部和面部静止、不要说话。

三、乐呼功能
用于日常进行呼吸练习，缓解长期情绪紧张与压力。根据时长和音乐而分为九大模式，请根据实际需求进行选择，可配合临阵减压进行。
浮标代表呼吸的节奏，并且跟潮水的变化同步，刚开始有点难，请尽量跟随节奏，如果觉得呼吸困难，可自然呼吸调整之后再进行。

四、心事功能
心事是偏远的、安静的角落，这里吸收和鼓励所有声音和情绪，或者点击心钥，写下你的三行心书，它是你的秘密、担忧、最糟糕的回忆，然后就全部交给月光、流水和路过的星辰，说出你的心事，今夜愿你可以放下睡个好觉。

使用说明：

心潮Stress可以通过摄像头监测你的心率和呼吸，原理是这样的：

心跳和呼吸都会引起血液中氧气含量的变化，而此变化会导致皮肤反射光线强度的不同，基于这个原理，新潮Stress 运用算法，通过摄像头对面部毛细血管的细微颜色变化进行捕捉和分享，实现监测。

请忽略那一大坨马赛克。

在有了心率和呼吸数据后，心潮Stress 就可以提供如上面音频中提到的减压方法，最重要的就是呼吸方法。

根据提示放松听 3、5、10 分钟的音乐，并且看着救生圈调整呼吸，有三种音乐类型：振奋、放松、舒眠。

最终一个功能是说心事，相当于一个树洞嘛，找个安静的地方，把你的心里话录下来，发布到网络上…

注意哦，这个地方的心事会发布到网络上，发布到网络上。三遍了。

你也可以听到别人的心事，然后还可以对对方说点什么（语音交友即视感…）

注册的时候会要求输入生日，然后你在听别人的心里话时能看到对方的星座！

更新日志：

v2.0

新版本姗姗来迟，我们一直纠结着，而又慎重地考虑一种新的表达心事的方式和感觉，“心事”模块此次有大的改动，可能一开始会让你摸不着南北，但亲爱的你们请多多体验，尽管吐槽阿 - -