科学作息时间表app手机版以人体脏腑器官的运行规律为指引,给您合理安排工作作息时间,不管是工作还是学习都要以自己的身体状况为主,身体是革命的本钱,唯有把身体照顾的好好的,才能努力学习工作,以周围环境的四季更替为参考,综合上万人的生活习惯,不管您是老人,小孩,社会精英,您都将从中获得启示!
健康生活提示!自定义提醒,闹钟,女友生理期查询,全家体重管理,血压血糖数据管理。提示当前时间,星期,农历,星座,养生之道,精美日历,百科全书!
7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:21 分起床的人,其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00:在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀,因为刷牙之后,可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么,就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00―8:30:吃早饭。“早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等,这类食物具有较低的血糖指数。
让平民都成为健康专家!
1)添加提醒:
点击软件首页中部的【添加+】按钮,选择【新建】,修改标题,提醒时间周期,提醒方式,其中周期有以下几种:及时、每日、每周、每月、每年、每年农历,提醒方式包括:状态栏提醒,闹钟提醒,震动提醒。点击【保存】回到首页后再任务列表中可以看到您添加的提醒。
2)人体:
12天干对应人体器官的运行,学习工作的黄金时间都有所标注。BMI计算,并记录人体的身高体重,折线图提现数据波动状态,另外还提供血压血糖数据的记录功能。
3)环境:
一年四季的气候变化,带给我们不一样的蔬菜和水果,还有不一样的养生方法。显示当天的天气,太阳的位置,星座等。
4)专题:
针对更具体的健康细节提出注意的地方。更多颠覆常识的健康知识。
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