健心房app手机客户端-健心房(心理健康管理)下载V1.8 官方安卓版-西西软件下载

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健心房app是一款心理管理应用，当代都市生活节奏越来越快，工作、生活、家庭、情感等集于一身，人们的心理压力越来越大，但得不到良好的宣泄途径，很多人自身也无法找到引导情绪的方法，健心房为了你解决心理健康问题，引导你更好的对待生活，保持生命的热情，以积极的心态面对当前的一切问题。

应用简介：

健心房旨在科学提高情绪管理能力，预防与解决抑郁、焦虑、自卑、拖延和失眠等消极情绪或因此而引起的问题。

健心房采用网络行为认知法。该方法（Cognitive Behavioral Therapy，简称CBT）是目前世界许多国家心理卫生组织推荐用来处理情绪、心理和行为问题的首选方法。大量研究数据表明： CBT对于处理常见的心理问题是最有效的，对于预防和防复发也具有良好效果。心理问题包括：抑郁、焦虑、强迫和睡眠障碍等。对于处理日常生活中的问题，小到约会迟到，大到失业， CBT也被证明非常有效。现在，CBT已经被广泛运用于情绪管理，帮助人们获得快乐，更好地把握人生。

功能简介：

健心房训练主要分两种：

1.自助训练：用户可自行观看视频学习，并进行相应的训练。适合大众人群和一般情绪和心理问题用户。

2.情绪教练：用户在情绪教练辅导下进行训练，并有助理全程陪同。适合希望较彻底解决情绪和心理问题，提高训练效果，或工作生活较忙碌的用户。

健心房还是用户心灵交流的社区：

1.情绪释放：用户可在健心房匿名释放自己的内心感受，不仅可以更好地认识自己，也可以和其他用户进行交流。

2.训练交流：用户可在训练过程中发布评论，交流训练体会。

健心房的训练效果已经在先期用户中得到验证，抑郁和焦虑平均改善程度达到60%以上。

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健心房(心理健康管理)V1.8 官方安卓版

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