艾力34枚金币时间管理法app下载v1.0 手机安卓版-西西软件下载

艾力本是新东方的一名培训师，同时也是《超级演说家》和《奇葩说》中的一名成员。小伙子人挺不错的，不过更加有意思的是他提出的“34枚金币时间管理法”。这是一种能够让你有效地利用时间，并提高你的生活工作效率的方法，让你能够告别拖延症，为自己的目标而努力奋斗！如果你喜欢的话，那就赶快来试试看吧！

对理智的人来说,每一天的时间都是要精打细算的。艾力老师和大家分享他的秘籍——34枚金币时间管理。

左图中的艾力老师一身帅气，但以前的艾力老师并不是这样的，学生时期的艾力体重一度能到92公斤，但靠着毅力和科学方法，艾力历时一年又减掉了25公斤，现在又练出了六块腹肌，堪称奇迹，他是怎么做到的？

早上7：:0起床——晚上12:00，一天有17H，每半个小时划分为一个时间段，就可以划分为34个！

把每一天的时间利用划分为五个项目，分别归类（用不同的颜色标注）

黄色=Quality Work高效利用时间完成任务的时段，如努力背了一课单词，或者完成一项工作报告等。

橙色=Mandatory Work不高效利用时间的时段，如开一个拖沓的会议，或者心不在焉的学习工作等。

绿色=Rest休息时间，除了工作之间的休息、在家看看小说等等之外，还可以把健身吃饭等不太好归类的活动都归到这一类。

蓝色=Guilty Free Play玩耍时间，保证自己在玩的时候能够尽情的玩耍～

红色=Procrastination红色代表警告，你又陷入拖延之中，这段时间完全没有效率。比如明明知道现在应该写篇文章，却一直忍不住看各种八卦消息，如陈赤赤的离婚消息～～～

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