戒烟软件-智能戒烟管家app下载1.0安卓版-西西软件下载

智能戒烟管家app，帮助你戒除烟瘾祸患！吸烟是有害于生命健康的，很多然想戒烟却身不由己，因为戒烟这个事真的不是说戒就能戒的，对自己也是一种折磨和挑战，智能戒烟管家app，通过结合电子烟产品帮你戒烟，快来感受一下吧

智能戒烟管家是豪伦诗开发的一款健康戒烟应用，该应用搭配豪伦诗智能蓝牙电子烟产品，通过蓝牙连接手机端，智能控制吸烟计划，从降浓度到减量，达到戒烟目的。

要告诉别人你正在戒烟

这十分必要。因为戒烟的成败在于环境，在于诱惑。当知道你戒烟的人越多，诱惑你吸烟的机会就会减少。避开诱人吸烟的情景、活动和事物。如避开烟雾弥漫的酒吧，避开吸烟的人或有人吸烟的办公室。试着发现能帮助你戒烟的新环境。

选一个适合自己的戒烟方式

一次全戒断法：戒烟的前一天一次抽个够，直至厌恶香烟的气味，然后丢掉香烟、烟灰缸、打火机等可能会引起你吸烟的烟具。

减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。

分析吸烟行为因果关系：每次你吸烟的时候就记录你吸烟的原因与吸烟后的结果和感受，注意将你每日最不可避免的吸烟原因排在前面。最少要记录一周，一周后再看一下你的记录。对每日你最需要的那3支烟，要特别小心安排做些什么事来代替。

查看全部