健身减肥助手是一款手机健身减肥服务软件，你可以通过每天的简短锻炼身体部位锻炼，仅需10分钟，燃脂运动走起来。健身减肥助手还可以让你坚持为自己塑形，让你的身材变得一级棒！
健身减肥助手迎来1.0.0正式版本！本次更新聚焦核心体验优化：新增智能饮食记录功能，支持拍照识别食物热量；运动计划模块全面升级，可根据用户BMI与目标自动生成个性化训练方案。同时，我们修复了早前版本中卡路里计算偏差问题，并优化了数据同步速度。自内测以来，已收到超过2000条用户反馈，其中87%的用户表示“计划执行效率显著提升”。感谢每一位用户的建议，我们将持续迭代，带来更科学的减脂体验。
为用户提供的一个线上手机平台，提供专业的课程和服务，让你拥有更好的健身服务，快来下载使用。
适合女性在家燃脂和减肥的好助手，通过您可以消除胸部赘肉和腹部赘肉，无需器械，只要天天坚持就能练出完美S形身材。
- 挑战难度
设置腹部、腿部、手臂、胸部不同部位的挑战难度，挑战成功可以分享到朋友圈
- 3个难度级别
提供3个难度级别的训练初级、中级、高级，适用于所有人，包括初学者和专业人士，由专业的健身教练设计，专注解决女性腹部、腿部、手臂、胸部的锻炼难度。每天都有不同的锻炼难度
- 计划打卡
提供6个不同的计划，可以根据自身需要锻炼的进度来做选择，每天做完运动后会自动打卡，可以将打卡日历分享到朋友圈好友。
为您的健康减脂提供强大助力
我们有专业营养师提供免费减脂指导，无论是备孕孕期坐月子，还是例假生理期大姨妈，又或者美容塑形瘦腿，都能实现饮食健康
我们致力于探寻科学高效的减肥方法，帮助您计算食物热量卡路里（kcal），建立既能减肥又不忍饥挨饿的健康饮食习惯
专业的智能硬件，体重体脂秤、食物秤与App结合，测量和记录身体数据、食物热量
饮食记录方便快捷
庞大的食物库
低热量卡路里食物推荐
饮食记录
热量卡路里自动计算
助您实现减肥目标
合理减肥目标
减肥目标跟踪
养成健康饮食习惯
健身运动方案
为不同的身体状况推荐不同的减肥健身方案
专业健身教程
记录有氧运动
计步器，自动换算热量卡路里消耗
| 软件名称 | 推荐星级 | 功能优势 |
| Keep | ★★★★★ | 专业健身指导，海量训练课程 |
| 薄荷健康 | ★★★★★ | 科学饮食记录，精准热量计算 |
| 悦跑圈 | ★★★★☆ | 专业跑步记录，赛事社交一体 |
| 咕咚 | ★★★★☆ | 智能运动追踪，丰富运动社区 |
| FitTime | ★★★★☆ | 个性化训练计划，专业教练指导 |
| 乐动力 | ★★★☆☆ | 全方位运动记录，日常活力监测 |
| 轻加 | ★★★☆☆ | 轻量级健身助手，快速塑形训练 |
| 每日瑜伽 | ★★★★☆ | 专业瑜伽指导，身心平衡训练 |
安装前请确认手机系统为Android 8.0或iOS 12以上，预留至少500MB空间。
安装时务必从官方应用商店下载，避免第三方捆绑导致隐私泄露。
首次启动需授权存储、相机及运动与健身权限，用于记录体态照片和步数。
常见问题：卡顿时关闭后台多余应用并清理缓存；计步不准请重启手机或校准传感器。
使用禁忌：饭后30分钟内禁止高强度训练；有伤病或心血管疾病请先咨询医生。
异常解决：数据丢失可进“设置-数据恢复”尝试，无效则联系官方客服并保留截图。
重要提醒：每天同步前确保网络稳定，避免记录丢失；每周校准一次体重秤数据。
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