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健身并不只是单纯的力量训练,其实只要是有规律性的锻炼运动都可以称之为健身,跑步就是其中之一,很多人热爱跑步,力量训练能让人上瘾,跑步同样也拥有这种令人着迷的魅力,跑步和纯力量训练虽然同属于健身锻炼的范畴,但锻炼的方式从字面上就可以看出差距,完全是两种不同的运动。
一想到跑步可能就会让人联想到公园、马路、跑步机,一说起力量健身,可能就会想到健身房里的杠铃、哑铃、深蹲架,可以说这两种运动还真是受人认可,也算是当下比较主流的锻炼方式,那么长期跑步的人和一个长期靠力量训练健身的人,他们身体素质方面的差距会有多大?
心肺功能差距
马儿为什么那么能跑,就是因为心肺功能强大,强大的心肺功能很大程度上归功于跑。如果把人比作是一台跑车那么心肺就是发动机,然而车是机器,人是活的,长期的跑步锻炼就会成就更强的心肺功能,而单纯的靠力量健身则对心肺功能没有这么大的提升。进行力量健身的人大都也是为了追求肌肉,像跑步这样的有氧不能说一点都不做,但肯定会控制,所以与跑步的人相比心肺素质可得差一截。
1、优化蓝牙传输功能
2、修复部分BUG
厂商名称:阿木(深圳)新科技有限公司
中文名:倾听跑
包名:com.amsu.marathon
MD5值:edff0ef5c3e8c31293b6294a1f86a791
开发者其他应用阿木(深圳)新科技有限公司
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