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润跑(户外运动)app，喜欢跑步，喜欢户外运动就来润跑吧，这里你可以和众多户外运动爱好者一起约跑，一同锻炼身体！

润跑(户外运动)app介绍

润跑是润跑团俱乐部为其会员独家定制的一款健康app。
润跑团是一个以跑步为目的的俱乐部，不以任何盈利为目的，纯属以跑步为兴趣的组织！
随着时代的变革，跑步日趋成为一种时尚！
总是没有勇气走出户外的你还在等什么，加入润跑团，报名参与健康户外活动，
润跑团带你一起跑！

长期坚持跑步的益处

1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统：长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量。进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

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