22天22次俯卧撑挑战是一款让你在22天完成每天22个俯卧撑训练的健身软件，22个俯卧撑这个数字其实是来自一个类似“冰桶挑战”的公益活动，这个活动旨在唤起大众对于美国退伍老兵的关心与重视。当然这款软件跟这个活动关系也不大，就是让你能坚持每天锻炼身体的，软件还能记录你做俯卧撑时的表情，你可以将视频分享给自己的好友。
保持动力
做俯臥撑很闷，但在教练的打气下做掌上压则很棒。解锁不同的教练，他们会在你做俯臥撑时说些鼓励的说话。
轻鬆分享你的影片
如果你在森林裡做了 22 个俯臥撑，但没有人看见，还算数吗？答案是 - 不算数！App会录下你做俯臥撑时的脸部表情，所以你可以上传并挑战其他朋友。
不需用手操作
数到22可以是件费劲的事。只需把电话放到胸口下方，然后app会为你数次数。而且它还会记录你每天做了多少次掌上压，看看你能不能完成22天22下掌上压。
教练计划
一次俯臥撑也做不到？不用担心，22 pushup挑战包含一个教练计划，由1至100指导你。
不同的俯卧撑模式
你是俯卧撑狂魔吗？进阶用家可以选择不同的训练模式：
- 限时训练
- 限时无限组数训练
- 间歇训练
APPLE HEALTH整合
不要让你的努力不留痕迹。所有训练的数据将保存至APPLE HEALTH。
SIRI®整合
召唤Siri并说 “开始使用22 pushup训练”或“停止使用22 pushup训练”去开始你的训练。
创伤后遗症
每天估计有22名退役军人由于参军时留下的心理健康问题而自杀。完成22次掌上压，发布一张自拍照到社交网站并tag一位朋友，以提醒有人患上创伤后遗症"
版本 1.3 中的新功能
快点更新程式，开始你的健身目标！新功能如下：
1. 女教练声音经过润饰，更具魅力
2. 提高了教练封面照片质素
3. 影片暂停及关闭功能更易操作
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