自律石头是一款专为现代人打造的智能自律养成工具，它摒弃了传统打卡软件枯燥乏味的机械提醒模式，将时间管理、习惯追踪与正向激励巧妙融合。无论你是想戒掉手机依赖、坚持早起读书，还是规划每日健身，自律石头都能像一位严苛又贴心的私人教练，用数据可视化你的每一次坚持。软件界面清爽无广告，操作逻辑直观，尤其适合职场白领与学生党用来对抗拖延症，让自律不再是三分钟热度，而是看得见的成长轨迹。
自律石头将你的每日待办以时间轴与四象限模式呈现，重要紧急任务自动置顶，并支持自定义重复周期。你可以为每个习惯设置目标频次，比如每周跑步三次，系统会智能计算本周完成率，用百分比直观反映执行情况。相比同类应用，它的数据统计维度更细，能拆解到每小时专注时长，帮助你精准定位时间黑洞。
内置深度专注模式，采用番茄工作法原理，支持25分钟/45分钟自定义时长，并配有白噪音背景音（如雨声、篝火声）。专注期间强制锁定手机其他应用，防止分心。更巧妙的是，每完成一个番茄钟，石头能量值就会增加，累积能量可解锁专属成就勋章，让自律过程充满游戏化成就感。
每周日自动生成个人自律周报，包含累计专注时长、最佳连续打卡天数、最易放弃时段等深度洞察。支持导出PDF分享至社交平台，与好友互相监督。对比旧版，1.5.8版本的图表加载速度提升了40%，即使上千条打卡记录也能流畅滑动。
提供2x2、4x2等多种尺寸的桌面小组件，无需解锁手机即可查看今日进度。小组件支持深浅色模式自适应，在AMOLED屏幕上还能开启省电模式，兼顾美观与功耗。
| 软件名称 | 功能特色 | 评分 |
|---|---|---|
| 意志力蛋 | 游戏化养成，宠物陪伴 | ★★★★☆ |
| 打卡吧 | 社群监督，排行榜PK | ★★★★ |
| 习惯养成 | 极简界面，无广告 | ★★★☆☆ |
| 时间投资 | 时间记账，可视化报告 | ★★★★☆ |
| 自律客 | 强制锁机，硬核模式 | ★★★★ |
打开应用首页，点击左上角菜单栏，选择「数据统计」，进入后点击右上角分享按钮，即可生成带日期的PDF或Excel文件。每周周报也会自动生成，但需要手动点击下载。目前v1.5.8支持导出最近90天的数据，旧版本仅支持30天。
自律石头仅需存储权限用于备份数据，不会读取通讯录或短信。开发者承诺所有数据本地加密存储，且不接入任何第三方广告SDK。从本站下载的安装包已经过多重杀毒检测，可放心使用。
你可以通过「好友」页面输入对方ID添加好友，双方可互相查看公开的打卡动态，但无法查看具体数据详情。还可以创建「自律小组」，最多容纳20人，组内成员可发起挑战赛，系统会自动计算连续打卡天数并排名。
v1.5.8（2026-01-12）
【新增】新增「专注森林」联名皮肤，累计专注满10小时可解锁。
【优化】打卡提醒延迟降低至0.5秒内，响应更迅速。
【修复】修复了部分机型上桌面小组件时间不刷新的问题。
【修复】修复了周报中最佳连续天数偶尔少算一天的错误。
【优化】数据统计页面的折线图交互优化，支持双指缩放查看细节。
此内容由AI根据文章内容自动生成，并已由人工审核
开发者其他应用
日记路
教育学习
7.0M
v1.0 贴心日记本
有声原版英语
教育学习
92.0M
v1.0.2 听书学英语
药采康
教育学习
29.5M
v1.0.1 医药采购助手
电子商务设计考试(系统分析与设计考试题)
教育学习
21.1M
V2.8.3安卓版
饺子英语精灵
教育学习
241.1M
v1.2.0 智能英语学习助手
绝对音感练耳
教育学习
47.3M
v1.0.6 音乐训练
作业精灵在线打开(现在就用)
教育学习
34M
v3.9.2安卓版
作业精灵最新版2022
教育学习
33.3M
v3.9.2安卓版
喜马拉雅儿童听书免费版
教育学习
91.2M
v6.9.5安卓版
作业精灵app官方最新免费版
教育学习
89.9M
v3.9.2安卓版
支持( 0 ) 盖楼(回复)