Stretching Exercises拉伸动作下载-拉伸运动软件纯净版app(视频教程)下载v2.0.10安卓版-西西软件下载

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1、避免受伤，提高柔韧性和关节柔韧性对于健身和跑步是极其重要的。专家建议在运动前进行拉伸，以放松肌肉和关节，防止抽筋，并避免在运动中受伤。运动后拉伸可以帮助减少肌肉酸痛，帮助你更快地恢复。

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1、伸展运动覆盖所有肌肉群，适合所有人，男人、女人、年轻人和老年人

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中文名：拉伸运动

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