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1,游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。
2,可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
3,可享受天然的服务:游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的体验,对皮肤还可起到美容的作用。
1.从侧面培养游泳者的运动兴趣,养成终身锻炼的习惯
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厂商名称:深圳市艺研科技有限公司
中文名:叮咚游泳
版本:1.0.3
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开发者其他应用深圳市艺研科技有限公司

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