薄荷轻断食app是一款科学化的健康减肥节食应用,这款软件可以根据用户的需求来制定膳食计划,同时还提供热量查询、喝水提醒等功能,欢迎来西西下载薄荷轻断食app进行使用
还在为计算食物热量而烦恼?还在花费大量精力查找健康减肥食谱?还在天天跳绳和keep复杂繁琐的健身和减肥操?来试试薄荷轻断食,无需运动节食,健康瘦身减脂!
薄荷轻断食是根据全球风靡的间歇性断食法(Intermittent Fasting)而打造出的一款健康、实用、简洁、免费的轻断食减肥记录APP。超多的轻断食食谱计划推荐,同时支持热量查询、饮食记录、体重记录、喝水提醒等超多功能,帮助你快速实现减脂目标的同时,变得更自律,养成健康的生活方式!如果你尝试了很多种减肥方法都不奏效,或者遇到了平台期,不妨试试这种全球流行的减肥方法。
1.涵盖当今火爆全球热门饮食方案
2.规划你的健康状态,轻松瘦身
3.全程饮食过程都可以去进行指导
4.身体状态追踪去进行实时的查看
什么是轻断食?
轻断食也叫间歇性禁食(Intermittent Fasting),是目前最受欢迎的健康减肥和健身趋势之一。轻断食并非节食,而是在断食和进食之间循环的饮食模式,躲过大脑监控的断食方式。
轻断食的原理是什么?
它的主要原理是,间歇性禁食期间,身体会耗尽储存的糖分,然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式,从葡萄糖的模式,切换到用脂肪的模式。一项小样本的研究表明,采取轻断食膳食模式8周后,体重平均下降了5.6kg,腰围平均缩小4.0cm,另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。
轻断食健康吗?
轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示,轻断食会改变激素含量,进而促进体内脂肪分解,作为能量使用。轻断食能有效的降低体内血糖和胰岛素水平,还会让身体启动自噬的代谢路径,这是排毒,修复和再生的过程,能有效减少炎症。它可以对抗衰老,并为一些疾病(例如心脏病)带来益处。如果你一边keep健身,一边享受哥本哈根饮食,再结合轻断食,你的体重将会在短时间内变得好轻。
修复了一些安全问题;
【薄荷轻断食如何帮你实现减肥目标】
断食计划
*涵盖目前最火爆的轻断食计划,如5+2轻断食、16+8轻断食
*每条计划都有对应的食谱,吃什么,怎么吃,什么时候吃,一目了然
*每条计划都有对应的热量目标和饮水目标,比生酮饮食和哥本哈根更有效果
*详细的知识讲解和断食指导,教你如何选择正确的食物,控制饮食数据统计
*断食、体重、喝水、饮食等数据记录的功能,清楚的查看身体每天的变化
*自动计算BMI,帮助你选择最优的断食方式
提醒功能
监督你按时断食、饮食和喝水,帮助你养成自律好习惯
厂商名称:北京老虎创想科技有限公司
中文名:薄荷轻断食
包名:com.tiger.qds
MD5值:a5bc56fda391226dec31488557a5ce85
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