睡眠重置Sleep Resetv3.3.0 安卓版

睡眠重置Sleep Reset辅助你对你的睡眠状况进行全面的评估，让你能够了解到你的睡眠情况，通过这款软件对于你的睡眠有着一个全新的认知，从认知上面帮助你对你自身睡眠状况上面的改变，需要一个更为良好的睡眠状况的话就快来西西下载这款睡眠重置Sleep Reset！

睡眠重置Sleep Reset

不再有不眠之夜。不再有昏昏沉沉的早晨。

开始更好的睡眠，快速--不需要吃药或补充剂。睡眠重置是第一个数字化、个性化的睡眠诊所，由来自领先的睡眠诊所和大学的顶级睡眠专家设计。88%的睡眠重置会员在几周内改善了他们的睡眠--没有药片、昏昏沉沉或副作用。

睡眠重置是一个终身的解决方案，通过顶级睡眠诊所最有效的方法来改善睡眠和减少睡眠焦虑，包括基于失眠症认知行为疗法（CBT-I）的策略--首次在一个方便的移动应用程序中提供。

加入数以千计使用 "睡眠重置 "计划的人的行列，以便更快地入睡，睡到天亮，睡得更深，醒来时精神焕发--使生活更快乐、更健康、更有成效。

来自《简单习惯》的制作者，被顶级心理健康专家推荐为健康的第一应用。

软件功能

- 参加我们的专家评估，找出你的睡眠问题或睡眠焦虑的根本原因。

- 从您的专属睡眠教练（一个真正的人！）那里获得您的定制方案和指导。

- 通过顶级睡眠诊所经临床验证的技术来改善您的睡眠

- 在您的余生中睡得更好--没有药片、昏昏欲睡或副作用

结果

睡眠重置的会员平均报告。

- 每晚的总睡眠时间增加88分钟

- 入睡所需时间减少52%。

- 半夜醒着的时间减少48%。

- 每晚半夜醒来的次数减少3次

近一半的会员在开始睡眠重置时依赖安眠药或褪黑激素，在项目结束时不再需要它们。

软件特点

为您量身定做

- 在我们专家设计的睡眠评估中发现你的睡眠问题的根本原因

- 从您的睡眠教练那里获得适合您需求和生活方式的个性化方案

- 了解为什么你过去所尝试的方法没有效果，并获得新的解决方案

- 没有猜测，没有混合信息，也没有一刀切的建议

以科学为依据

- 与顶级睡眠诊所和大学的领先专家合作设计

- 利用世界级睡眠诊所的黄金标准疗法

- 基于最新研究的具体的、有科学依据的技术

- 一点一滴的课程，学习我们方法背后的睡眠科学

- 认知练习、放松技巧和冥想，以减少睡眠焦虑

- 基于行为改变和习惯形成的科学

专门的睡眠辅导

- 从您专属的一对一睡眠教练那里获得指导和支持

- 设定目标，建立新的习惯，并与您的教练一起监测进展情况

- 随时给您的教练发短信，寻求建议、责任或支持

- 您的教练将在标准工作时间内（周一至周五）作出回应。

详细的睡眠跟踪

- 追踪你的睡眠并记录你的日常习惯

- 了解你的睡眠时间、质量和能量水平

- 识别模式并从你的教练那里获得基于数据的洞察力

- 看到你的进步和随时间推移的改善

- 与Apple Health整合，为你的教练采集更多数据

方便和可及

- 方便、实惠、可按需访问

- 在任何地方完成你的计划，不需要任何华丽的设备

- 每天只需10分钟，适合你繁忙的生活方式

- 来自现场睡眠诊所的方法，成本仅为10%左右

长期效果，无需吃药

- 没有安眠药、不受管制的补充剂（如褪黑激素）或其他短期修复方法

- 没有药片引起的昏昏欲睡、副作用或依赖性

- 对自己的睡眠模式和行为有更多的认识

- 解决睡眠焦虑的根本原因

- 重新构建关于睡眠的不健康的思维过程

- 恢复你的自然睡眠周期