今日晴app官方版-今日晴app安卓版下载v3.0.9-西西软件下载

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今日晴app安卓版

今日晴APP提供呼吸训练、心情记录、助眠音频、正念冥想等综合服务。融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等的积极心理学和认知行为治疗的核心干预成分，并根据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。

给用户科普睡眠健康知识、建立正确的睡眠认知

放松疗法：正念冥想、助眠音频、呼吸训练、渐进式肌肉放松训练

从睡眠评估、方案制定、睡眠辅导、康复管理四大维度进行展开，充分实现高效、智能化的失眠治疗。

1、记录心情

记录每日心情和事件，学习应对负面情绪

2、冥想放松

多样化的冥想和放松音频，助你放松身心，缓解压力

3、趣味任务

个性化定制有趣任务，带你改善身心状况提升幸福感

1.行动页会推荐情绪小宇宙测评

2.优化了行动卡的样式

1. 新增情绪小宇宙模块，评估你的心理健康素质模型

2. 修复已知问题，提升用户体验

修复线上问题，优化用户体验

对话页体验优化

1.加载动效优化

2.对话中支持显示emoji表情

厂商名称：正岸（北京）科技有限公司

中文名：今日晴

包名：com.zeen.dayshine

MD5值：5c95b1fdffb63ceca2a7838a3a88d9e8