Moodfit日记v2.20.2 安卓版

Moodfit日记有着内购选项的一款情绪日记的软件，方便用户在手机上面进行情绪、生活以及心情的记录，对于调节自身的情绪状况来说有着一定的帮助，让你的精神在这款软件当中能够的得到一定的缓和，保持你的精神健康对于你的身体来说有着非常大的意义，感兴趣的话就快来下载这款Moodfit日记！

Moodfit日记

** 2020年最佳整体心理健康应用 ** - Verywell Mind。

** 由美国护士基金会选定，以支持护士的心理健康和复原力 **。

每个人都可以从改善和保持心理健康的体质中受益。你绝对不是一个人!

无论您是在寻求改善情绪，还是在应对压力、抑郁或焦虑的症状，Moodfit都是您的伴侣，可以帮助您实现目标。

安装Moodfit来跟踪和改善你的情绪，并获得可操作的洞察力，了解是什么让你的情绪起伏不定，如睡眠、运动、药物等。此外，使用CBT思想记录工具处理你的思想，通过呼吸练习减少焦虑，并学习感恩和心灵冥想，每天只需几分钟。

软件功能

- 建立和跟踪一套改善心情的日常目标。

- 强化积极的信息，创造新的习惯。

- 作为情绪追踪器和日记。

- 了解您的情绪和生活方式因素之间的关系，如睡眠、运动和您选择的任何定制活动。

- 使用基于CBT的技术处理任何导致情绪低落的扭曲思维。

- 作为一个感恩日记，可以改变你的大脑，让你看到更多生活中的积极因素。

- 学习和练习已被证明可以减少压力的心灵冥想。

- 追踪你的情绪相关药物，更好地了解它们的作用。

- 与亲人或护理人员分享您的情绪和相关数据，让他们更深入地了解您的情况。

软件内容

- 安全、稳健、详细地记录你所有与心情有关的活动。你可以使用密码来保护你的账户。

- 图表显示你的情绪和其他因素如睡眠和运动之间的关系。

- CBT思维记录，改变负面思维。

- 帮助你建立感恩或心灵冥想练习的工具。

- 呼吸练习，在紧张的情况下提供即时的缓解。

- 接地工具，将注意力从产生焦虑的思想中转移出来。

- 自定义提醒，以创建基于积极信息的新思维。

- 文章、小贴士和激励，帮助您保持正轨。

相关介绍

- 我们相信，从字面上看，每个人都时常需要一些情绪上的帮助--你并不孤单！我们相信，良好的心理健康不仅仅是没有心理疾病。

- 我们相信，良好的心理健康不仅仅是没有心理疾病。我们希望能帮助你充分地茁壮成长。

- 我们相信，改善情绪没有一个万能的解决方案，尝试不同的工具并跟踪其结果对于了解什么适合你至关重要。

- 我们相信，努力实现良好的身体健康和良好的心情健身之间有许多相似之处。

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培养你的精神，让你的身心都能够得到进步！