Centr健身v1.25.0.20201116.1安卓版

Centr app是一款非常专业的手机健身锻炼软件，来自克里斯海姆斯沃斯的专业健身服务，不论男女，都可以在这里获得专业的健身建议，健身课程视频，制定健身计划，饮食和锻炼结合，需要的可以下载Centr app使用！

Centr健身最新动态

Centr健身安卓版v1.25.0.20201116.1正式发布！本次更新重点优化了训练计划推荐算法，可根据用户体能、目标及运动历史智能匹配更个性化的课程；新增间歇训练模式，支持自定义高强度与休息时长，满足燃脂与塑形需求。同时改进了UI界面，使导航更直观，并提升了运动数据追踪精度，心率、卡路里记录更准确。用户反馈显示，新版本计划匹配度提升显著，间歇训练模块广受好评，社区互动功能（如挑战赛、训练打卡）也让坚持运动更有动力。此外还修复了部分机型上视频播放卡顿及数据同步延迟的问题，整体体验更加流畅稳定。

软件简介

什么是中心？

无论您的目标，年龄，性别或健身水平如何，此应用都将在全球最佳培训师，厨师和健康专家的指导下帮助您完成任务。一切都是为您量身定制的；您的目标，健身水平和饮食偏好。这是您的PT，营养师，厨师和健身教练全部集成在一个应用中。

这不是节食。这不是新兵训练营。也不仅仅是减肥。有您真正喜欢的饮食计划和小吃，您期待的锻炼和计划，以及在游戏中保持领先的实用技巧。

你得到了什么？

您的每周计划者是Centr的核心。滚动浏览您的一周，或滑动以交换活动。每周获取新的锻炼方法，食谱和生活技巧。简单易用，易于遵循。

软件特点

新的专用程序部分：通过基于时间的锻炼程序，将新的生活带入您的训练例程中。当前会话：

-释放中心-我们为期6周的减肥计划，您唯一需要的设备就是您！如果您是在家中训练或无法使用任何设备，则非常理想。

-Centr 6 我们为期6周的课程，受到Chris最喜欢的公路训练方式的启发。每周6天，6轮练习，6周！

新程序将不断添加到您的程序部分！

每日锻炼视频：HIIT，拳击，力量，MMA，HIRT，功能训练，普拉提，瑜伽等等！记录您的目标，并设置从初学者到高级的强度。随时随地进行20-40分钟的锻炼，在家中或健身房训练。

简单，健康的饮食计划：无麸质，素食主义者，素食主义者，pesticarian或普通；随便你！交换食谱，添加到您的购物清单，然后调整份量以喂入更多食物。

保持正念：通过指导性冥想清除头部，通过睡眠可视化获得优质的休息，并使用专家的技巧和技巧减轻压力。

认识团队

跟随Centr的生活方式，与这些专家一起训练，饮食并感觉更好（及更多）：

-卢克佐基：克里斯海姆斯沃思的私人教练

-Joseph Sakoda又名“ Da Rulk”：特种作战教练

-Ashley Joi：心脏与力量训练师

-西尔维亚罗伯茨（Sylvia Roberts）：普拉提教练

-Tahl Rinsky：动态瑜伽教练

-Bobby Holland Hanton：好莱坞特技演员

-Torre Washington：素食健美

-丹丘吉尔（Dan Churchill）：食谱作者兼营养教练

-西蒙希尔（Simon Hill）：植物性食品播客

-豪尔赫“西班牙人”布兰科：拳击和MMA教练

-Gunnar Peterson：力量与耐力总监

-Michael Olajide Jr .：拳击冠军和超模教练

-埃里克古德曼博士：基础培训的创建者

-Alexis Naim：整体心理治疗师

-Sergio Perera：受米其林培训的厨师

-Ally Bogard：瑜伽与冥想老师

-Fabrice Midal：法国领先的冥想老师

当然，克里斯海姆斯沃思本人也是如此。您在这里锻炼肌肉，减轻体重或变得更健康。他们在这里帮助您完成任务。

相关新闻

Centr可以将HealthKit与Apple Watch一起使用以记录您的锻炼情况，记录您的心律和有功能量。不用担心，在执行此操作之前，我们会先征得您的许可。

Centr健身特别说明

安装前确保安卓系统版本≥7.0，预留至少1.5GB可用存储空间。下载APK后关闭“未知来源”安装限制，建议从官网或可信渠道获取。

首次打开会请求存储、相机、位置权限存储用于缓存课程视频，相机用于拍照记录（可拒绝但部分功能受限），位置非必须建议拒绝。若弹出“设备不兼容”提示，尝试清除Google Play服务数据或安装旧版。

使用前务必注册账号并开启自动同步，避免训练记录丢失。Wi-Fi下加载高清视频更稳定，若卡顿请在设置中降低画质。常见闪退可尝试清空应用缓存（设置→应用→存储→清除缓存）。

严禁在运动中切换后台或息屏，否则计时暂停且进度可能丢失。有心脏或关节疾病者请先咨询医生。若运动时APP无反应，强制关闭后重启即可。

避坑提示：勿使用第三方微信/QQ登录，建议直接邮箱注册以免未来无法找回。每周清理一次缓存，避免视频碎片堆积导致启动缓慢。