Headspace是全方位的减压工具,不仅只是简单的白噪音和冥想的内容,在其中还有着运动等多种方式,缓解压力的方式是多种的,根据其中的指导来进行来进行冥想或者是训练,来为你缓解你在内心当中的压力,感兴趣的话就快来下载这款Headspace!
获得快乐。减少压力。安然入睡。Headspace是您每天只需几分钟就能掌握的日常心智指导。从数百种有指导性的冥想中选择,内容包括管理压力和焦虑、睡眠、生产力、运动和身体健康等方面的内容--包括为您在旅途中提供的简短的SOS冥想。为了帮助你在困难时期找到一些空间,Headspace还为你准备了新的 "风霜雨露 "包。
此外,还有另外两种新的Headspace方式,即The Wake Up和Move Mode。唤醒"(The Wake Up)中的真实故事和专家们的建议,让你在一天的生活中保持轻松愉快的心情,让你在一天的生活中都能得到启发。在Move Mode中,您可以通过快速锻炼、有意识的有氧运动和安迪-普迪康姆的休息日冥想,与奥运选手金-格拉斯(Kim Glass)和莱昂-泰勒(Leon Taylor)同时锻炼您的身心。
想得到这一切?免费试用Headspace Plus,即可访问整个内容库,包括Headspace的Sleep by Headspace,其中有原创的睡眠广播和放松的声音,帮助你在睡前放松。
今天就下载Headspace,让你的心境变得更美好。
- 数百个关于专注力、运动和睡眠等主题的指导性冥想。
- Headspace助眠,助你沉睡。
- 每天的头部空间:每天都有一个新的主题,每天都有一个新的主题的冥想。
- 唤醒你的一天,让你轻松地开始一天的生活
- 移动模式锻炼和有意识的有氧运动
- "心动的时刻 "让你一整天都能保持清醒的状态。
- 2-3分钟的迷你冥想,让你的心态快速重置。
- 针对恐慌、焦虑和压力时刻的 "SOS "课程
- 头部空间动画,教你新技能,回答你的心智问题。
- 追踪你的进度和冥想时间
- 在Apple Health中添加 "有意识的分钟 "到Apple Health
- 结伴而行,加入你的朋友,和你一起冥想
- 为孩子们提供的冥想和心智练习指导,包括仁慈、平静和专注等课程。
- 由前僧侣和著名的心态专家Andy Puddicombe带领的培训。
顶空是您健康和幸福的个人指南。通过练习冥想和正念,可以帮助您集中精力,呼吸,保持镇静,并为更好的一夜睡眠创造条件。当需要缓解压力或上更好的睡眠周期的课程时,顶空可以提供帮助。只需下载此免费的冥想,正念,睡眠应用程序,然后坐下来呼吸即可放松。
这个冥想和睡眠应用程序做什么
顶空冥想应用程序可教您如何呼吸,冥想和保持思想正常。从控制焦虑到缓解压力,再到呼吸,快乐,镇定和集中注意力,都有很多练习。即使您从未冥想过,免费的基础知识课程也会教您冥想和正念的基本知识。
在“顶空睡眠”体验中,您会发现沉思冥想,放松的睡眠音乐和睡眠广播,可以引导您到休息的地方。 Headspace的睡眠是根据不安宁的睡眠者的需求而建立的-屏幕较暗,按钮很容易找到。如果您无法入睡或睡眠周期有问题,请使用它。
从多种方面为用户进行指导,冥想之时其中一种减压的方式,根据其中的指导来进行训练,来让你能够心平气和!
厂商名称:Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
中文名:Headspace
包名:com.getsomeheadspace.android
MD5值:1443538c71c144f22b01d9d4c0bba849
开发者其他应用Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
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