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孕期食谱家常菜

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蜂蜜燕窝

食材：1盏燕窝，20粒枸杞，适量的蜂蜜、椰汁和冰糖。

做法：

1.干燕窝需要提前发泡，至少提前4小时，最好使用纯净水。

2.当燕窝发泡好之后，把肉眼能够看见的绒毛挑出去。

3.挑完绒毛之后，再用纯净水过滤掉里面的杂质。

4.处理完燕窝之后把燕窝按照纹理撕碎，遇到燕角比较硬的地方，可以用小剪刀剪碎。

5.准备好炖盅，把燕窝放进去，倒入适量的纯净水。

6.把炖盅放入蒸锅中，大火煮沸后转小火，慢炖30分钟。

7.时间到了之后取出炖盅，把燕窝盛到碗中。

8.倒入适量的蜂蜜、椰汁和冰糖稍微搅拌一下即可食用。

厂商名称：杭州彩诗票务服务有限公司

中文名：孕期食谱

包名：cn.yunqishipu

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