Reflectly app下载-自我反思日记Reflectly下载v2.7.3 官方版-西西软件下载

Reflectly是一款免费的个人反思的日记软件，古人说吾自三省吾身，说的就是我们每天都需要反省自己，当然能做到这一点的可以说是很少了。这款Reflectly软件可以通过记录你每天的情况，并询问你每天过的如何，今天感觉怎样之类的问题，让你可以好好回顾下每一天的行为模式是否有问题。

您对于每天所发生的事的感受。Reflectly是一个由人工智能驱动的个人日志和日记应用程序，让您能够处理好消极的想法、提高积极性并了解幸福的奥秘。

加之其全球首创的音频映像功能-您就可以从一些个人护理和自助领域的权威专家那里学到幸福和健康背后的科学。准备好减轻压力，获得思考方法，培养感恩并学会将同理心和善意应用到您生活的各个方面。

Reflectly应用积极的心理学、正念和认知行为疗法，让您在生活中茁壮成长并为您提供克服负面思想的个人工具和思维方式，并通过在日常生活中记日志打造积极的习惯。

要开始记录一天很简单，你只需要推动滑块给这一天打分，就可以了。从左往右你可以选择“相当糟糕”、“不是太好”、“挺好的”、“棒极了”，后面两个是我编的，我在记录状态的时候只犹豫了一下要不要把滑块再往左推一点，根本没有看到往积极的一边推动滑块会显示什么词语来描述美好的一天。

系统设置只能记一次日记，所以，我得明天才能知道，积极的那一边是什么了。

不过用 REFLECTLY 记录一天真的非常快。选择一天的分数之后，系统还会来一句“很抱歉知道你的一天过得不太好”，再继续显示下面的问题，比如：“来，告诉我为什么你的一天会这么糟”、“你可以做些什么改变它”以及每天都会变化的每日一问，今天的问题是：“你这一辈子的终极目标是什么？”

本就不太顺利的一天碰上这种连环心灵拷问，有可能会因此平静下来认真总结一下，但也有可能适得其反，就此崩溃。

回答这几个问题之后，一天的日记就自动完成了，封面上会显示你自己的一句话总结、评分以及一张封面图片，这张图片你也可以自己替换，用你心目中的“每日一图”。

记录一段时间以后，你可以在统计图表里看到一周的得分统计，可视化图表相当简洁，直接就会告诉你，这一周我比上周好了一些，或是更“丧”了几个百分点。

界面简洁漂亮、功能够用、系统提示不会让你觉得不知道从何写起，这几点加起来已经够我坚持用上一阵子了。希望你记录下的一天是美好的。

中文名：Reflectly

版本：2.7.3

包名：com.reflectlyApp

MD5值：eb8de381338bd3d45abf7e182079650a