最近后台好多人问学习效率的事，说坐下来一整天，书翻了不少，回头一想啥也没记住。其实这问题我自己也踩过坑，后来看了小培同学分享的一套高效学习方法，跟着试了大半年，确实比之前瞎忙活强太多了。今天就把小培同学那套思路，加上我自己实操下来的感受，一块儿聊聊，都是大白话，看完就能用。
很多人一坐下就想“我今天要学三小时”，结果三小时里刷手机、发呆、倒水，真正进脑子的没多少。小培同学的方法很土但管用：把时间切成块，每块二十五到四十分钟，中间必须起身歇五分钟。别小看这五分钟，脑子是真的需要喘口气。
我一开始也不信，觉得歇着不是浪费时间吗。试了一周发现，切块之后专注度反而上来了，因为你知道这一块时间不长，咬咬牙就过去了。这里有个小坑提醒一下，计时器别用手机，手机放远点，不然“就看一眼消息”能看掉半小时。这也是小培同学高效学习方法里反复强调的，工具越简单越不容易分心。
光看不练假把式。以前我看书就是划线、抄笔记，抄完就扔那儿了，考试或者要用的时候脑子一片空白。小培同学的做法是每学完一块内容，合上书用自己的话讲一遍，讲不出来就说明没懂。
这个法子我坚持下来最大的感受是，讲的过程会逼着你找漏洞。有时候以为自己懂了，一开口就卡壳，那就回头再看。你可以对着空气讲，也可以讲给朋友听，甚至录音自己回放。别嫌傻，效果是真的有。顺带说一句，做笔记别追求好看，自己能看懂就行，花里胡哨的排版最后都成了摆设。
这点是我觉得小培同学那套方法里最值钱的部分。很多人学东西喜欢一路往前冲，学完就翻篇，结果前面忘得干干净净。其实每隔几天花十几分钟，把之前学的快速过一遍，比硬啃新东西划算得多。
具体怎么做呢，我是每天晚上睡前花五分钟，想想今天学了啥，哪块卡住了，明天先补哪块。周末再花半小时把一周的内容串一遍。听起来麻烦，做顺了就是顺手的事。这里再说个真实感受，复盘的时候别光回忆，动手写几个关键词，写过的东西记得牢，这是我自己验证过的。
学习方法再好，环境乱糟糟也白搭。小培同学提到过，桌面只留当下要用的东西，其他全收起来。我照做之后，明显感觉坐下就能进入状态，不用先纠结“从哪开始”。
还有就是睡够觉。这点老生常谈，但真的太多人熬夜学，第二天脑子跟浆糊一样，学啥都慢。另外别一口气排太满，计划留点空余，完成了有成就感，完不成也不至于崩。我现在的做法是每天只定三件必须完成的事，做完就算赢，剩下的随缘，心态反而稳了。
说到底，小培同学分享的这些方法没有啥高深理论，核心就是切块专注、及时输出、定期复盘、管好环境。难的不是知道，是坚持做。你要是也在为学习效率发愁，不妨先挑一两条试一周，别贪多。我当初就是从计时切块开始的，慢慢加上复盘，现在回头看，那点改变真的值。
学习这事急不来，方法对了，剩下的就是一天天磨。希望小培同学这套思路也能帮到你，有啥自己的小窍门，欢迎一块儿交流。
