Keep软件是一款运动健身软件，大多数用户为了保持身材，喜欢通过各种运动健身来维持，Keep拥有各种运动项目训练教学，可以自由选择想要训练的项目哦！不知道在哪里选择的伙伴，可以在西西看看相关的选择方法。
打开手机应用【keep】，在keep app首页界面最下面找到【发现】并点击，如图所示：
然后在发现的界面中，找到【训练】并点击，如图：
进入训练界面，找到菜单栏【训练项目】，训练项目下有三大类：自由训练课程、专项训练营、个性训练计划，如图所示；
点击【自由训练课程】；
这里以自由训练课程为例，其他两类操作都类似，具体方法如下：
进入训练课程界面，这里有各式各样的训练课程；
将页面往下拉一点，可以看到全部训练下的各种分类，如图所示：
选择其中的一项，如点击【减脂】；
进入减脂训练课程界面，如图：
选择自己需要的训练课程，如选择【有氧操.动感舞步初级】
进入了这个训练课程的界面，然后点击【参加训练】按钮，如图：
然后点击最下面的按钮【开始第1次训练】，软件会自动下载视频缓存到手机上，下载完成就可以开始训练了，如图：
回到首页界面在【我的训练】栏下可以直接找到上面参加过的训练，以后就不需要在项目训练中去寻找了。
