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1、戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2、戒烟对所有烟友来说都会有一个痛苦的过程,而这个过程需要经历几个阶段,考虑戒烟,下定决心戒烟,采取行动戒烟,不能复吸。
3、当然自己要有戒烟的意愿这点很重要,戒烟贵在坚持,有信心就一定可以戒烟成功的。
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