好睡眠86app是一款功能全面的助眠类软件,好睡眠86app为用户提供更加丰富的助眠工具,各种助眠白噪音和曲库都能够在线收听,及时更新资源内容,给用户提供最舒适的助眠体验。软件中还设置了睡眠监控功能,用户通过软件更好的知晓自己的睡眠状态,欢迎大家下载好睡眠86app体验。
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睡眠质量评估:为您呈现可视化的睡眠报告,让您更了解自己的睡眠质量状况。
放松减压释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
睡眠日记:记录每日的睡眠质量,培养您的良好睡眠习惯。同时,方便医生及时了解病情,调整治疗方案。
当前状态:当前睡眠状态中的心跳、呼吸、在床状态信息。
睡眠评价:一天内睡眠状态中的心跳、呼吸、呼吸暂停数、在床状态等信息,以及睡眠阶段的评价。
历史记录:一周/两周/一月的心跳、呼吸、呼吸暂停数变化以及睡眠质量进行分数评估。
深度睡眠:良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐,帮你睡得更好睡得更香。实验表明,90%人入睡速度提升80%,睡眠质量提升70%以上。
冥想放松:糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果,并大胆进行革新,开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟,从新找回最佳身心状态。
专注时光:“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上,研发场景化专注法,沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里,高效率完成工作学习。
呼吸练习:不只是简单的呼吸,萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧,并结合催眠冥想和音乐治疗,研发出多样式的呼吸练习课程。
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