望眠(睡眠改善)是一款睡眠改善类型的软件,通过这款望眠(睡眠改善)来完成对于睡眠状况的改善,让你在每天晚上睡眠之时都有着一个更为良好的睡眠状况,通过这款望眠来记录你的睡眠情况,喜欢的话就快来西西下载这款望眠(睡眠改善)!
望眠是一款帮助用户改善失眠情况的软件,运用科学有效的认知行为疗法,通过远程学习的方式,从多个角度帮助失眠人群改善睡眠问题。
生动的理论知识讲解
-软件内包含4周的理论课程,通过丰富的动画视频帮助用户理解理论知识;
-定期推送改善睡眠的图文小知识。
智能化的睡眠管理
- 软件会根据用户的睡眠情况智能生成睡眠方案,并根据睡眠改善情况自动调整。
丰富多样的工具
-睡眠日记:治疗过程中必不可少的工具,简单几步即可记录自己的睡眠情况;
-放松减压:放松音频种类齐全,包含呼吸放松,肌肉放松,想象放松,正念冥想,生活及自然白噪音如蝉鸣,雨声,篝火等等;
-心情日记:帮助用户记录情绪并尝试发现与情绪相关的想法;
-自我评估:专业的评估量表,帮助用户在找到睡眠问题的同时获得针对性的治疗建议;
-助眠训练:游戏化助眠训练,让你在轻松的游戏过程中不知不觉地改变。
1. 超过50个动听的高品质环境声,包括2个用于脑波输送的双声拍频率。
2. 组合喜欢的声音和音乐以打造个性体验,可调各个声音的音量。组合的可能性是无限的!可打造上千种入睡的方式!
3. 包含8个现成的收藏可立即使用
4. 可轻松创建、保存、命名、排序和重新播放你的收藏
5. 定时器系统可设置收藏组合音乐的持续播放时间,非常适合睡眠时使用
6. 独特而精美的界面方便轻松选择声音
7. 48个高品质白噪音环境声和音乐
中文名:望眠
包名:com.adai.sleep
MD5值:989362cc8598bc66f2f8bed2ed48cb11
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